Повышенное артериальное давление как понизить в домашних условиях?

Повышенное артериальное давление как понизить в домашних условиях

Повышенное артериальное давление как понизить в домашних условиях? Повышенное артериальное давление может привести к большому количеству неприятных последствий. Дело в том, что в некоторых случаях артериальная гипертензия является причиной возникновения инфаркта миокарда, острой сердечной недостаточности, а иногда, летального исхода.

Конечно, в любой ситуации и вне зависимости от причины повышенного давления, важно принимать только те препараты, которые вам назначил врач. Только специалист, на основе проведенного теста и обследования может выбрать правильную тактику лечения от артериального давления.

Правда, существуют методы быстрого снижения артериального давления, которые отличаются своей эффективностью.

Во – первых, врачи рекомендуют расслабиться и глубоко дышать. Именно за счет правильного питания вы можете эффективно снизить повышенное артериальное давление. Чтобы воспользоваться подобным советом важно принять расслабленную позу и прикрыть глаза. Так вы сможете сократить уровень стресса.

Затем поочередно делайте глубокий вдох, но только через живот, а не через грудь. Подобное глубокое дыхание призвано увеличить приток крови к тканям тела, в том числе и к конечностям. Также вы можете задерживать дыхание, что является еще одним эффективным способом борьбы с высоким артериальным давлением.

Во-вторых, вы можете организовать для ваших конечностей горячую ванну. Так, налейте в таз горячую воду, температурой не менее 45 градусов. Затем опустите в воду руки или ноги и находитесь в таком положении около 10-15 минут.

За счет действия горячей воды происходит расширение сосудов в конечностях, что существенно снизит артериальное давление. В противовес такого способа, можно подержать руки под прохладной проточной водой.

В-третьих, рекомендуется выпить теплый чай с мятой. Чтобы его приготовить достаточно заварить несколько листьев растения в кипятке и остудить.

Также вы можете сделать себе компресс из яблочного уксуса. Для его приготовления потребуется смочить марлю в яблочном растворе и приложить к ступням примерно на 15-20 минут.

Для снижения артериального давления поможет и обыкновенный настой корвалола. Это весьма хорошее успокоительное средство, которое помогает справиться организму с уровнем стресса.

Обратите внимание, что способы важно делать только после получения разрешения со стороны лечащего врача.

Если вы хотите прочитать, как лечить повышенное артериальное давление, переходите по ссылке.