Что делать если заболеваю гриппом? Итак, осень и зима являются самыми опасными временами года, когда велика вероятность разболеться.
Чтобы не заболеть или предупредить распространение бактерий внутри организма, врачи рекомендуют следовать простым правилам:
- Чаще отдыхать. Иммунная система будет стабильной только в том случае, если она не напряжена со стороны внешних событий. Поэтому, если у вас появляются первые признаки гриппа, лучше не быть супергероем и отказаться от посещения работы, взяв и оформив больничный лист. Лучше отлежаться, чем потом еще сильнее разболеться.
- Пейте достаточное количество жидкости. Даже если вы не любите воду, то делайте морсы, компоты из сухофруктов, чай на основе лекарственных трав. В обычную питьевую воду можно добавить сок лимона, чтобы придать ей вкус.
- Если у вас отмечается повышение температуры, то стоит употреблять анальгетики или нестероидные противовоспалительные средства. Только учтите, что пить их следует только по достижению температуры отметки в 38,5 градуса.
- Если у вас проявляется кашлевый синдром, то вы можете помочь себе и облегчить свое состояние. Для этого стоит купить противокашлевые препараты. Так, врачи рекомендуют принимать бес спиртовые сиропы, в основе которых лежат натуральные компоненты. Особенно они понадобятся в случае, когда кашель затяжной и тяжелый.
- В случае, если у вас отмечается насморк, то врачи советуют промывать нос солевым раствором и капать сосудосуживающие капли. Только будьте осторожны, так как использовать их дольше трех-пяти дней не рекомендуется, так как они способны иссушить носовую полость и вызвать привыкание.
- Поласкайте горло. Особенно, если у вас сильный кашель. Так вы сможете освободить гортань от скопления микробов и не допустить их проникновение вглубь в легкие.
- Проветривайте помещение, в котором находитесь. Не реже 3-4 раз в день стоит открывать окно на 15-20 минут. При этом лучше не находиться в помещение, чтобы сильнее не разболеться.
- Защитите окружающих – носите повязку. Так вы сможете не допустить распространение инфекции.
Если советы не помогают, то следует сдать анализы и обратиться к специалисту. Он, на основе результатов теста, поставит правильный диагноз и назначит лечение.
Читайте также: