Что можно детям для профилактики гриппа? В мире существует два ключевых варианта, как проводить профилактику гриппа и ОРВИ у детей. Они считаются «золотыми» заповедями эпидемиологов. Во – первых, необходимо ограничить контакт с вирусом, а во-вторых, повышать устойчивость организма.
Именно на основании данных положений строятся другие способы профилактики гриппа и простуды у детей.
Врачи рекомендуют питаться правильно. Это может быть странным, но от сбалансированного питания зависит многие. Именно здоровая еда позволяет активизировать защитные функции организма.
Значит, вы должно кормить малыша свежими, натуральными и качественными продуктами. В них не должно быть жира, консервантов и красителей. Лучше приобрести натуральный творог, чем творожный продукт, а также покормить мясом, а не сосиской.
Главным залогом здоровья является чистота. Поэтому врачи советуют поддерживать жилье в постоянной чистоте. Причем это необходимо не только из гигиенических принципов, но и для обеспечения нормальной жизни малыша.
Так, рекомендуется часто проветривать помещение, проводить влажную уборку, чтобы устранять патогенные бактерии из воздуха. Увлажняйте воздух в комнате, для этого необходимо приобрести воздухоочиститель. Температура в комнате должна быть не более 22 градусов, а влажность – от 50%.
Не допускайте контакта ребенка с источниками заболевания. Так, если у вас в семье более кто-то, то нельзя ему доверять малыша. Причем источник вируса в собственной семье стоит ограничить от общения со всеми членами. Как только вы приходите с прогулки домой, то обязательно мойте руки с мылом и себе, и ребенку.
Правильно организуйте режим дня. Именно режим влияет одну из ключевых ролей в формирование иммунитета. Дети должны четко соблюдать режим сна и бодрствования, не перегружаться, а также чаще отдыхать.
Родители должны обеспечить детей витаминами. Правда, зимой и осенью натуральные витамины придется получать из синтетических средства, а вот летом необходимо давать малышу наслаждаться натуральными витаминами, которые содержатся в свежих овощах и фруктах.
Еще одним способом защиты от гриппа и простуды называют вакцинацию. Правда, если вы хотите привиться от гриппа, то делайте это заранее.
Читайте также: