Что принимать при гриппе? Если вас беспокоит простуда, то следует руководствоваться простыми советами, которые позволят избежать осложнений и быстрее выздороветь.
Во-первых, врачи советуют больше отдыхать. Из-за регулярной активности, организм не может отдохнуть и теряет свои силы. Как следствие, справиться с бактериями и вирусами ему не удается, а человек заболеваем еще сильнее.
Если вы уже заболели, то стоит взять больничный, чтобы больше отдыхать и дать организму восполнить свои ресурсы. Поэтому, больше спите и не смотрите телевизор и телефон.
Чаще проветривайте помещение. Из-за прохладного воздуха, болезнетворные микробы не могут находиться и размножаться в комнате, следовательно, человек быстрее способен излечиться. Открывайте окна как можно чаще, но только не находитесь в этот момент в комнате, чтобы не осложнить ситуацию.
Увлажняйте воздух в комнате. В идеале добиться температуры воздуха в 22 градуса при общей влажности в 50-60%. Для этого можно приобрести генератор пара, который будет насыщать комнату кислородом. Учтите, во влажном воздухе бактерии хуже всего распространяются.
Пейте как можно больше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма. Особенно, если у вас высокая температура. Только в данном случае следует пить часто, но небольшими глотками, чтобы не вызвать тошноту и рвоту. Рекомендуется употреблять травяные чаи, ягодные морсы, компоты из сухофруктов.
Позаботьтесь об окружающих. Если вы заболеваете, то стоит изолироваться от своих родных и близких. К примеру, выходить в комнаты общего пользования, надев маску. Также не стоит появляться в местах большого скопления людей. Ведь в противном случае велик риск распространения эпидемии.
Если у вас повысилась температура до отметки в 38,5 градуса, то только в этот момент можно пить парацетамол и прочие, сбивающие температуру, средства.
Если ситуация никак не исправляется, необходимо обратиться к врачу. Ведь в случае отсутствия лечения могут возникнуть осложнения.
Читайте также: