Что делать если начинается простуда?

Что делать если начинается простуда

Что делать если начинается простуда? Итак, если вы начинаете чувствовать первые симптомы простуды, то обязательно воспользуйтесь следующими советами, чтобы не разболеться.

  • Проветривайте чаще помещение, где будете находиться. За счет свежего воздуха, болезнетворные микробы будут устраняться, а комната начнет насыщаться кислородом. Важно, чтобы вас в этот момент не было в помещении, ведь в случае сквозняка болезнь может быть осложнена.
  • Пейте больше жидкости. Чтобы очистить организм от микробов, обязательно пейте больше теплой жидкости (молоко с медом, чай с лимоном, компот их сухофруктов, ягодный морс). Таким образом, вы будете восполнять организм жидкостью, а также облегчите свое состояние, если у вас начинает болеть горло. Только обратите внимание на то, чтобы жидкость была не слишком горячей и не обожгла вам горло.
  • Используйте капли для носа. Если у вас начинает закладывать нос, то не бойтесь пользоваться каплями. Во-первых, очищайте не менее 3-4 раз на дню носовые проходы с использованием соленого раствора, а, во-вторых, используйте не чаще трех-пяти дней сосудосуживающие капли.
  • Обеспечьте своему организму покой и отдых. Важно зашторит комнату, где вы будете отдыхать и не отвечать на звонки (не смотреть телевизор, не лазить в интернете). Если простуда вот-вот настанет, то можете взять больничный, чтобы точно «отлежаться» дома и не разболеться сильнее.
  • Ешьте больше лука и чеснока. Данные продукты богаты маслами, которые позволяют справляться с первыми признаками простуды и гриппа. Поэтому, если вы начинаете чувствовать надвигание простудных явлений (начинается насморк, небольшая боль в горле), то вдыхайте аромат от порезанного лука или ешьте 1-2 зубчика чеснока.

Важно понимать, что если у вас поднялась температура, то сбивать ее можно только в случае достижения отметки в 38,5 градуса. Ниже – нет смысла и не рекомендуется сбивать температуру, так как в этот момент ваш организм сам начинает бороться с болезнью. Помогать ему не стоит, иначе не выработается иммунитет.

Если простуда «вытекла» в грипп или получила осложнения, то стоит обратиться за помощью к врачу. Только он сможет выбрать верное лечение, к примеру, в случае необходимости назначить прием антибиотиков.

Если вы хотите прочитать о том, что делать при первых симптомах простуды, переходите по ссылке Что делать при первых симптомах простуды?