Что делать если заболеваю простудой? Как быть, если у вас на носу праздник, погода подвела, да еще и насморк начался? Как можно быстро вылечиться, причем, не потратив на лечение большой суммы денег? Это и многое другое будет описано в материалах данной статьи.
Если у вас имеются симптомы простуды, а именно насморк, кашель или першение в горле, возникновение болей в горле, болит голова и вы чувствуете общее недомогание, то вы действительно «подхватили» простуду.
В подобных условиях следует как можно скорее начать избавляться от симптомов, чтобы простуда не переросла в более серьезное заболевание, к примеру, бронхит или грипп.
Что же для этого сделать? Главное, да и самое важное – обеспечить вам полный покой. Это значит, что не стоит бояться начальника, который не дает больничные, а смело по закону пользоваться своим правом на «болезнь».
Как только вы останетесь дома, не стоит перегружать организм лишней информацией и смотреть нон-стопом сериалы или фильмы. Важно выспаться, чтобы организм смог набраться энергией и силами в борьбе с вирусами и микробами.
Обязательно проветривайте помещение, в котором вы будете находиться. Именно так, микробы, которые «живут» в вашем организме, поскорее съедут.
Во-вторых, обеспечьте себе правильное режимное теплое питье. Это значит, что стоит приготовить теплый компот из сухофруктов, травяной чай или морс.
Только обильное питье поможет избавить организм от вредных микробов, высвобождая легкие, а также носовые проходы от слизи и бактерий. Главное – пить не горячий напиток, а теплый, причем делать это рекомендуется, небольшими глотками.
В-третьих, следует правильно и сбалансировано питаться. Обеспечьте себе здоровую пищу, которая будет состоять из овощей, сезонных фруктов, круп, злаков.
От мяса стоит отказаться на время, так как продукт весьма тяжел в усвоении, а организм старается бороться с микробами. Поэтому не стоит мешать ему в подобном сложном процессе.
В – четвертых, начните делать ингаляции. Они помогут прогреть ваш организм полностью. Использоваться лучше натуральные отвары из лекарственных трав (шалфей, мята, мелисса, ромашка). За счет эфирных веществ, которые содержатся в их составе, организм пойдет на поправку в короткий срок.
Читайте также: