Что делать при простуде? Что действительно помогает «встать на ноги» за короткое время? Советы и рекомендации будут даны в материале данной статьи.
Простуда не является диагнозом. Она больше похожа на обще бытовое наименование заболеваний, который могут атаковать организм человека осенью и зимой. Простуду можно «узнать» при появлении насморка, заложенности носа, по болям в горле и кашлю. В редких случаях может подниматься температура.
Простуда появляется вовсе не от холода, хотя многие до сих пор убеждены в этом. В основном простуда является вирусной инфекцией.
Самостоятельно, то есть без лечения, она может пройти за неделю. Именно через семь дней после начала простудных явлений, в организме человека начинают образовываться антитела.
Советы для облегчения простуды
- Если вы почувствовали недомогание, то обязательно останьтесь дома и отпроситесь у начальника. Организм будет действительно занят даже в том случае, если вы просто будете находиться дома. В его обязанности входит борьба с вирусами. Важно обеспечить постельный режим. Кроме того, помните, что респираторные вирусы весьма коварны и передаются воздушно-капельным путем. Поэтому, чтобы не заразить коллег и окружающих, лучше в течение 2-3 дней с момента обнаружения признаков простуды, остаться дома.
- Употребляйте больше теплой жидкости. С ее помощью вы сможете максимально быстро вывести из организма вирусы и очистить его. К примеру, можете сварить компот из сухофруктов, а также пить теплый чай. В день рекомендуется употреблять не менее 3-5 чашек.
- Очищайте носовые пазухи. Для этого используйте соленые растворы, а в случае заложенности носа – сосудосуживающие капли. Помните, что больше трех дней их применять нельзя.
- Помогите горлу. Если у вас начало болеть горло, а также пропадать голос, обязательно воспользуйтесь советом и поласкайте горло отваром лекарственных трав. Теперь вам важно обеспечить легкость во время глотания.
- Принимайте обезболивающие. Если простуда сопровождается болью головы, то не стоит терпеть ее, а рекомендуется принять ибупрофен или парацетамол. Так вы сможете обеспечить комфортное состояние своему организму.
Читайте также:
Чем лечить головную боль при простуде
Что делать при первых признаках простуды
Список из 298 болезней в алфавитном порядке (все виды болезней)