Кашель, насморк, повышенная температура – вот основные признаки простуды. Как только вы начинаете ощущать что-то подобное, обязательно постарайтесь отгородиться от родных, чтобы не заразить их.
Правда, не всегда нам удается перележать простуду, а чаще всего нам «полагается» всего 1 день, чтобы прийти в себя. Как вылечить простуду быстро? Что нужно сделать, чтобы вновь быть здоровым? Давайте разберем данный вопрос в материалах этой статьи.
Итак, утром вы почувствовали себя не сильно хорошо: болит голова и заложен нос. Вам удалось отпроситься у начальника и вам оформили отгул.
Теперь как быстро вылечиться
Во-первых, не стоит вскакивать с кровати и использовать этот один больничный день в качестве времени, когда вы сможете решить все свои дела (убраться, приготовить обед или погладить). Врачи рекомендуют соблюдать постельный режим и по возможности вообще не вставать в первые дни простуды.
Во-вторых, хорошо позавтракайте. Это может быть овсяная каша с ягодами или яичница. Главное – насытить организм, придав ему сил для борьбы с вирусом простуды.
В-третьих, проведите санацию носовых ходов и закапайте сосудосуживающие средства. Если у вас болит горло, но нет кашля, обязательно следует проводить постоянное полоскание горла (примерно один раз в каждые 30-50 минут). Так вам скорее удастся избавиться от бактерий, которые «заселились» в носоглотке.
В – четвертых, обязательно приобретите для себя ингалятор. С ним в принципе проблемы с верхними дыхательными путями удастся решить быстрее, чем без его использования.
После этого, если у вас нет температуры, можно немного прогуляться. Таким образом, вам удастся насытить организм витаминов D, напитать клетки кожи и ткани кислородом. Поверьте, от получасовой прогулки рядом с домом, в хорошую солнечную погоду, еще никто не начинал болеть сильнее.
Не пропускайте обед и ужин. Если вы не хотите есть – обязательно выпейте кефир или снежок. Силы еще нужны вашему организму.
В случае, если у вас начала подниматься температура, то дождитесь критической отметки в 38,5 градуса и только потом можете начинать ее сбивать. Также врачи советуют пить как можно больше теплой жидкости, ведь с ее помощью можно устранить болезнетворные микробы со слизистой.
Читайте также:
Как лечить простуду в домашних условиях