Как избавиться от простуды за 1 день? Весьма сложно вылечить простуду за один день. Во всяком случае, вы можете попытаться это сделать при использовании следующих советов.
Поддерживайте водный баланс. В случае обычной простуды важно обеспечить организму достаточного количества воды. Так, он сможет более эффективнее бороться с заболеванием.
Лучше всего пить простую воду (не менее 8 стаканов в сутки). Кроме того, вы можете пить во время простуды напитки с электролитами.
Облегчайте себе симптомы с использованием соли и пара. Особенно данный совет работает в случае, когда у вас одновременно болит горло и заложен нос. Достаточно начать часто полоскать горло с использованием отваров лекарственных трав, соли и соды, фурацилина.
Также важно промывать нос от скапливаемого в нем слизистого секрета. Вы можете воспользоваться всем привычным солевым раствором. Кроме того, снять первые симптомы простуды помогает принятие горячего душа, проведение ингаляций.
Обязательно испытайте на себе рецепты бабушек. К примеру, вы можете приготовить легкий куриный супчик. Данный рецепт всегда помогает во время простуды за счет сочетания в себе трех ключевых составляющих: бульон, овощи и курятина.
Также вы можете заменить кофе на зеленый чай или на настойку из лекарственных трав. Включите в рацион острые блюда. К примеру, вы можете добавить в соус для гарнира острый соус чили или карри.
Не бойтесь облегчать боль. Если у вас начала болеть голова, то не стоит терпеть боль. Достаточно выпить лекарство и немного полежать.
Ограничьте просмотр фильмов и работу за компьютером. Когда вы больны, нужно как можно больше времени отдыхать и не напрягаться.
Проводите профилактику простудных заболеваний. Как бы это не звучало смешным, важно проводить профилактические меры по недопущению возникновения простуды.
Так, важно закаляться, употреблять в пищу продукты, которые богаты содержанием витамина С, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Таким образом, вы сможете укрепить свой организм.
Очень важно никогда не заниматься самолечением. Особенно этот совет касается тех, кто начинает принимать антибиотики или противовирусные препараты, не согласовав это со своим лечащим врачом и без сдачи соответствующих тестов.
Читайте также: