Как вылечить простуду? Если вас беспокоит простуда, то обязательно стоит воспользоваться следующими советами, которые помогут поддержать ваш организм.
Во-первых, следует отказаться от работы, взять больничный и остаться дома «отлежаться». Ослабленному организму просто необходим отдых и покой. Сделать это можно только дома в тихой и уютной обстановке. Именно постельный режим является тем спасательным кругом, который поможет сохранить ваше самочувствие и быстрее излечиться от простуды.
Во-вторых, следует пить больше жидкости. Врачи советуют пить, как можно больше компота из сухофруктов, а также теплого чая. Именно теплая жидкость помогает справиться с неприятной симптоматикой. В день рекомендуется выпивать не менее трех-пяти чашек больше, чем когда вы абсолютно хорошо себя чувствуете.
В – третьих, в случае заложенности носа обязательно пользуйтесь каплями. Они бывают разными и отличаются оказываемым эффектом. Так, капли, в основе которых лежит соленая вода, применяются с тем, чтобы очистить носовые проходы, а также увлажнить слизистую носа.
Их используют как во взрослом, так и в детском возрасте. Соляной раствор можно даже не покупать в аптеке, а приготовить самостоятельно. Также различают масляные капли и сосудосуживающие.
С их помощью можно убрать отек носа, только использовать их следует осторожно (не более трех-пяти дней постоянного применения).
В – четвертых, окажите помощь горлу. Лучше всего воспользоваться теплым полосканием, употреблением леденцов от больного горла. Не стоит заставлять себя делать компрессы на основе йода, соды или алоэ, важно использовать только приятные средства, которые не будут доставлять вам дискомфорт.
В – пятых, если у вас начинаются головные боли, то нельзя их терпеть и обязательно следует выпить обезболивающее средство. В основе таких препаратов содержится ибупрофен или парацетамол, которые также справляются с высокой температурой.
Особое внимание уделяйте температуре. Не сбивайте ее до достижения пределов в 38,5-39 градуса. Таким способом организм борется с микробами, а если сразу сбить температуру, то пользы никакой не будет и не выработается иммунитет, а в следующий раз организм просто не сможет справиться с заболеванием.
Читайте также:
Как избавиться от простуды за 1 день