Почему после еды хочется спать и слабость?

Почему после еды хочется спать и слабость

Почему после еды хочется спать и слабость? Какие причины подобного состояния и что следует сделать, чтобы устранить их, не допуская развития в более серьезную патологию? Об этом и многом другом будет рассказано в материалах данной статьи.

Итак, специалисты выделяют три причины, по которым вы можете испытывать слабость и желание поспать сразу после еды:

  • Инициация резкого скачка сахара в крови. Является самой распространенной причиной сонливости после еды.
  • Вы употребляете пищи больше, чем это требуется. Главным советом, причем не только для тех, кто сидите на диете, является то, что следует есть только то, что действительно хочется и в минимальных количествах. Из-за большого объема порции в желудке может возникнуть чувство тяжести, что создает желание «лечь и отдохнуть». Иными словами, организму трудно справиться с процессом переваривания большого количества лишних калорий.
  • Вы пьете недостаточное количество воды в течение дня. Обязательно необходимо поддерживать водный баланс. Это требуется не только, если вы занимаетесь спортом, но и в обычной жизни.

Сонливость, которая возникает после приема пищи, может являться результатом функционирования нервной системы. Мы говорим о ее вегетативной части. Она состоит из двух частей (симпатическая и парасимпатическая). За счет работы симпатической части нервной системы происходит активизация мышц, улучшение реакции. А, вот, парасимпатическая нервная система, позволяет расслабить мышцы, замедлить биение сердца, поэтому человек и расслабляется.

После приема пищи у человека преобладает воздействие парасимпатической части. Это вполне объяснимо, ведь под влиянием этой части, происходит снижение кровоснабжения мышц, а также ускорение крови к пищеварительному тракту. Организму действительно тяжело находиться в активном состоянии, параллельно переваривая пищу. Он выбирает что-то одно, а для получения энергии ему требуется переваривание пищи. Чтобы не допускать стрессовые ситуации, мозг дает сигнал всему организму на расслабление. Именно поэтому человек, после еды чувствует сонливость, и желание отдохнуть.

Если вы хотите прочитать о том, чем лечить кашель в домашних условиях, переходите по ссылке Чем лечить кашель в домашних условиях?