Дефицит селена – все самое интересное. В организме человека обязательно должен иметься такой компонент как селен, потому что он жизненно необходим человеку по нижеуказанным причинам:
- Вырабатывает тиреоидные гормоны;
- Синтезирует ДНК;
- Поддерживает репродуктивную систему в здоровом состоянии;
- Защищает от инфекционных агентов;
- Помогает усвоению йода.
Дефицит данного компонента может привести к плачевному результату. Уровень содержания селена напрямую зависит от экологических условий, поэтому некоторые районы признаны дефицитными.
Клинические исследования предполагают тот факт, что длительная нехватка селена может привести к развитию раковых процессов в организме и точно подтверждают ухудшение памяти и когнитивных функций в старости.
Как проявляет себя нехватка селена
- У женщин и у мужчин может быть обнаружено бесплодие. Дефицит данного микроэлемента ухудшает качество спермы у мужчин и яичников у женщин;
- Сильная утомляемость, доводящая до синдрома хронической усталости;
- Слабость и боли в мышцах;
- Помутнение рассудка, начинающаяся болезнь Альцгеймера;
- Выпадение волос вплоть до облысения;
- Ослабление иммунитета;
- Постоянное недомогание;
- Частые бактериальные и вирусные инфекции.
ВАЖНО! В группе риска находятся люди с имеющейся ВИЧ-инфекцией, болезнью Крона и почечной недостаточностью.
Необходимый уровень селена нужен для людей и со следующими сопутствующими патологиями:
- Расстройства функций щитовидной железы – тиреоидит, болезнь Крона, узловой зоб;
- Онкологические процессы в организме;
- Нарушение в иммунной сфере;
- Период беременности и лактации. Адекватный уровень селена предотвращает внутриутробные патологии плода и улучшает состояние будущей матери.
Диагностика дефицита селена
Не всегда удается распознать именно нехватку данного микроэлемента, ведь симптомы размыты. Пациент может пожаловаться на усталость или обратиться из-за какого-нибудь хронического заболевания, а на самом деле дело в дефиците селена.
- Для начала врач собирает анамнез жизни, состояния здоровья и жалоб пациента.
- Затем проводится дифференциальная диагностика с другими заболеваниями.
- Если болезни исключены, то могут назначить анализ на уровень глутатионпероксидазы.
Как корректировать уровень селена в организме
- Соблюдайте рациональную диету. Употребляйте побольше бобовых продуктов, например, бобы, горох, фасоль. Включите в рацион рис, орехи и цельнозерный хлеб. Лучше закупайтесь в эко-маркетах – там продаются качественные продукты.
- Употребляйте морепродукты такие как: тунец.
- Витаминные комплексы, добавки, например, селенометионит, натрия селенит.
Как определить, что вы отравились селеном
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, потому что высок риск интоксикации.
- Металлический вкус во рту;
- Запах чеснока во время дыхания.
ВАЖНО! Не стоит заниматься самолечением, ведь вы можете отравиться. Лучше посетите врача и проконсультируйтесь с ним по вопросам лечения и профилактика данного состояния.
Итог
Хоть нехватка селена встречается довольно редко, но при нехватке могут быт тяжелые последствия, ведь дефицит микроэлемента нарушает усвояемость йода, а пониженный уровень йода приводит к гормональным, метаболическим и другим проблемам.
Будьте здоровы!
Читайте также: