Что делать если запор у взрослых народные средства? Среди народных средств, которые помогают справиться с запором у взрослого человека, принято называть использование следующих вариантов:

Обязательно делать клизму. Именно она прописывается в случаях, если у человека затруднены процессы дефекации. В этой ситуации принято использовать масляные клизмы (в их основе содержится касторовое масло), а также гипертонические и очистительные клизмы (содержат простую воду). С помощью первых двух вариантов можно нормализовать и простимулировать работу кишечника, а во втором случае – вымыть каловые массы из организма.

• Гимнастика. В связи с тем, что человек ленится и не занимается спортом, то возникают проблемы с дефекацией. Одним из способов лечения запоров могут стать физические упражнения. Так, вы можете заниматься даже в домашних условиях (к примеру, упражнение «велосипед» или «ножницы» и прочее).
• Употребление продуктов, которые богаты клетчаткой. Если вы расширите свой рацион продуктами, которые содержат в своем составе большое количество клетчатки, то вы точно перестанете сталкиваться с запорами. Подобная пища становится весьма полезным и народным средством для устранения запоров у взрослого населения и детей. Так, врачи рекомендуют включать в свой рацион сырые овощи и фрукты, употреблять в отварном виде картофель и свеклу, не забывать о цельном зерне (есть нешлифованный рис, ячмень, пшено, гречку), а также цельнозерновой хлеб.
• Обязательно употребляйте чернослив и лимонный сок как одно из лучших народных рецептов устранения запора у взрослого человека. Чернослив рекомендуется есть в свежем или запаренном виде, делать на его основе компоты, а также включать в различные блюда.

• Сок желательно готовить самостоятельно, так как магазинный продукт не способен оказать желаемый результат. При помощи чернослива можно размягчить каловые массы, а также создать ситуации, чтобы они быстрее и легче выводились.
• Яблочный уксус, который смешан с двумя столовыми ложками воды позволяет человеку забыть о запоре на долгое время.

Обратите внимание, что важно не допускать запоры в принципе. Следует создать такие условия, чтобы организм не испытывал проблемы с дефекацией. Обратите внимание, что запоры могут негативно сказаться на здоровье человека.

Полезная статья: Запор у взрослого что делать срочно?